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Afin de répondre de manière ciblée et cohérente aux coureurs de tous niveaux, runners.fr propose des plans d’entraînement personnalisés sur les trois distances de référence (marathon, semi, 10 kms).

Les visiteurs inscrits sur runners.fr bénéficient en outre d’un carnet d’entraînement joint à leur plan. Ils peuvent ainsi gérer de manière quotidienne chaque aspect de leur pratique sportive et annoter les informations cruciales.

Un test de VMA est suggéré aux runners soucieux de s’entraîner sans surestimer ou sous estimer leurs capacités. Ce test aide à fixer des objectifs en vue de compétitions.

Le coach de runners.fr donne également des conseils précieux sur les différentes techniques d’entraînement : fractionné, séances au seuil ou en côtes. Un tableau d’allures à respecter en fonction des objectifs du jour permet d’optimiser chaque sortie.

Enfin, une série de tableaux offre de précieux renseignements sur les vitesses moyennes réalisées ou sur les temps de passage. runners.fr se positionne grâce à tous ces outils comme le site de référence pour les runners à la recherche du meilleur moyen de s’entraîner de manière efficace et en toute sécurité.

Quelques infos supplémentaires

Actualité publiée par Sophie - 1853 lectures
Site Internet : http://runners.fr/
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